Jak pečovat o vaši pleť


Péče o pleť je něco, co by měla každá z nás zařadit do svého každodenního režimu. Ať už je nám dvacet, nebo padesát, naše pleť si zaslouží pozornost a lásku. Nejprve je důležité si uvědomit, že každý typ pleti je jiný. Některé ženy mají pleť suchou, jiné mastnou, a některé kombinovanou. To, co funguje na jednu, nemusí fungovat na druhou, a proto je klíčové najít produkty, které vám opravdu sedí. Nebo si můžete zajít k expertce, nějaké paní kosmetičce a ona vám poradí, jaký typ pleti máte a jak o pleť máte pečovat.

Pleť

Začneme u základu, a to je čištění. To je absolutně nezbytné. Není nic horšího, než jít spát s make-upem na pleti. I když máte pocit, že jste unavené, nikdy to nevynechávejte. Ráno a večer je ideální čas na důkladné vyčištění. Ať už používáte micelární vodu, gel nebo olej na čištění pleti, hlavně nezapomeňte. Když máte čistou pleť, produkty, které použijete následně, budou fungovat mnohem lépe. Dalším krokem je tonizace. Tento krok spousta žen ignoruje, ale podle mě je to škoda. Tonik má za úkol vyrovnat pH pleti a připravit ji na následnou péči. Stačí si na pleť nanést trošku tonika na vatový tampón a jemně přetřít obličej. Nezapomeňte na krk a dekolt, i tam je pleť citlivá.

žena

A co krémy? No, tady už je to o trošku větší věda. Pro suchou pleť si vybírejte výživné, hutné krémy, které vám pleť zvláční a dodají jí potřebnou hydrataci. Pro mastnou pleť si zase volte lehčí, nemastné krémy, které pleť nezatíží. No a co se týče očního krému, to je něco, co já osobně považuji za úplně zásadní. Oční okolí je velmi jemné a má sklony k rychlejšímu stárnutí. Proto bych doporučovala používat oční krém už od padesátky, ale upřímně, pokud máte nějaké jemné vrásky, nebo oteklé oči, rozhodně to není nikdy příliš brzy. Tak začněte se té pleti pořádně věnovat! A nezapomínejte na další důležitou věc a tou je pravidelný a kvalitní pitný reži.

Jak k sobě mluvíte?


Otázka dneška

V klidu si sednÄ›te a zamyslete se nad tím, jak k sobÄ›, ale i o sobÄ› nejÄastÄ›ji mluvíte Äi smýšlíte. Podceňujete se, kritizujete a bagatelizujete vÅ¡echny úspÄ›chy? Nebo se chválíte a jste si vÄ›doma vlastní hodnoty?

PÅ™edstavte si, že byste mluvila se svými kamarádkami mluvila stejnÄ› jako sama se sebou. ChtÄ›ly by trávit Äas ve vaší blízkosti. Byla byste pro nÄ› inspirativní a povzbuzující osoba? Nebo by odcházely ze spoleÄné kávy s náladou na bodu mrazu. 

ženy

NejÄastÄ›jší vÄ›ty, které samy sobÄ› říkáme (a rozhodnÄ› nám neprospívají):

  • vždycky vÅ¡echno zkazíš
  • jsi líná a už zase prokrastinujeÅ¡
  • dneska máš tedy hrozné vlasy
  • nebuÄ hysterická, nic se nestalo
  • ty džíny jsou ti nÄ›jaký tÄ›sný, nepÅ™ibrala jsi zase

Čím více si podobné vÄ›ty opakujete, tím více jim zaÄnete věřit. Berete je jako pravdu a sama sebe pÅ™esvÄ›dÄíte, že se vám nedaří, jste tlustá atd.

žena

Ale co s tím? Nebojte se, dá se s tím pracovat.

  • Když se na sebe kouknete nebo se budete chtít hodnotit, mluvte k sobÄ› jako k nejlepší kamarádce. 
  • Sama se sebou komunikujte konstruktivnÄ›.
  • HodnoÅ¥te se v delším Äasovém horizontu.
  • Neustále si pÅ™ipomínejte, že okolí vás dost možná vidí úplnÄ› jinak, než vy sama sebe.

S malými kroky viz. výše zaÄnÄ›te už dnes. ZmÄ›na půjde sice pomalu, ale každý mini krůÄek k lepšímu se poÄítá.

Pozor: po pÅ™eÄtení tohoto Älánku, můžete nabýt dojmu, že od teÄ se budete za VÅ E jen chválit a vÅ¡e bude růžové. Tak to ale také není. Pořád k sobÄ› buÄte realistická. Chybu si pÅ™iznejte, ale už se za ní nelynÄujte, staÄí, když si Å™eknete, že se z ní pro příštÄ› pouÄíte.

Tip: až vás zase pÅ™epadnou myÅ¡lenky na to, jaká jste (neÅ¡ikovná, k niÄemu atd.), poproste pár přátel, aby vám Å™ekli, jak vás vidí, vnímají a proÄ se s vámi přátelí. Budete koukat, že ani jeden z nich neokomentuje vaÅ¡i postavu nebo zplihlé vlasy. Na tom totiž ve finále vůbec nezáleží.

Ženy se velmi rády svěří své nejlepší kamarádce

Pokud je člověk, kterému se žena svěří nejraději, pak je to její nejlepší kamarádka. Právě nejlepší kamarádka je člověkem, který je pro ženu jedním z nejdůležitějších lidí na světě.

Pokud má daná žena možnost zajít si někam se svou nejlepší kamarádkou, velmi ráda půjde. Je to člověk, se kterým může probrat všechny radosti i starosti, se kterými se zrovna potýká. Nejlepší kamarádka je kolikrát schopna velmi dobře poradit a to až tak, že žena už ví, jak se v dané situaci zachová.

Pokud ženu něco trápí, pak pokud je člověk, který o daném problému bude vědět, je to její nejlepší kamarádka. Jestliže máte pocit, že vaší ženu něco trápí dlouhodobě, ale ona vám při každé příležitosti odpoví, že jí nic netrápí, ale vás by stejně zajímalo, v čem je problém, pak věřte, že pokud kontaktujete nejlepší kamarádku vaší ženy, ona bude člověkem, který je vám schopný říct, co je špatně. Je ale možné, že vám to neřekne a místo toho kontaktuje vaši ženu s tím, že jste se jí snažili kontaktovat.

dvě dívky

Se ženami je to někdy opravdu velice složité. Kolikrát na to člověk musí jít opravdu pomalu a hlavně chytře, protože bez toho se asi nedozvíte, co danou ženu trápí nebo ne.

Ženy kolikrát potřebují čas na to, by si uvědomily, co je nebo není špatně a až budou samy vědět, přijdou za vámi a budou schopny s vámi řešit dané problémy. Proto je dobré na ženu příliš netlačit, protože ona dojde do fáze, kdy se rozhodne s vámi dané problémy řešit, ale chce to čas. Proto je dobré na žádnou ženu netlačit.

dvě holky

Je možné, že by vám nejlepší kamarádka dané ženy řekla, co vaši ženu trápí, ale věřte, že bez souhlasu vaší ženy to neudělá. Je možné, že vám alespoň něco naznačí a vám už poté vše dojde, ale je také možné, že vám ani nic nenaznačí, protože se rozhodne, že si něco takového musíte s danou ženou vyřešit sami.

Pokud je ale člověk, který ví vždy o všem, pak věřte, že je to právě nejlepší kamarádka vaší ženy.